Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Если третий раз падаешь на ж.. какова вероятность, что дело удасться?.....

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

savil-mik.livejournal.com/59226.html

---

На работе - работа...
Дома - работа по телефону...
На тренировках - дополнительные консультации по работе..
Во сне, бл.ть, тоже работа... Приснилась сегодня.. Проснулась злая, хотелось уснуть, а тут уже будильник: 5:25

Мораль - пора в отпуск, а телефон отключить))

---

----------ЛИЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ-----------
Цвет глаз: темно-карие
Волос: каштановые, под солнцем с рыжиной
Размер ноги: 39
Рост: 165
Есть братья/сестры: неа
Какие языки знаешь: русский, английский, пара слов на чешском и греческом
Кто живет с тобой / с кем ты живешь: мама, бабушка, кот и кошка))) чисто бабское семейство
Обычное время сна: 4-8 чесов

-----------ТЫ КОГДА-ЛИБО-----------------------
Напивался (ась) до отключки: нет
Пропускал(а) школу/универ/работу из-за того, что на улице шел дождь: когда дождь нет, а вот когда снег.. бывало))
Был(а) ранен(а) ментально / ранили душу : ээ... это как?
Хранил(а) что-то такое в секрете от всех: да
Имел(а) воображаемого друга: да
Плакал(а) от фильма (во время фильма): да
Влюблялся(ась) в учителя(-ницу): да, один раз в универе в преподавателя Ф(Ш)изы. Такой очаровательный фрик))
Думал(а), что рисованный персонаж сексуален: да
Хранил(а) запись Иванушек Интернешнл (Аллы Борисовны ): было такое, каюсь))
Выступал(а) на сцене: да

-----------ПРЕДПОЧТЕНИЯ-----------------------
Шампунь: Style
Мыло: с запахом цитрусовых
Цвет: рыжий
День/Ночь: вечер
Лето/Зима: лето
Погода: +20-25, солнечно
Куда бы хотели поехать: вообще - весь мир, а так - Мальта
Любимая еда: греческая
Любимый мультфильм: в последнее время - Люди Х))
Любимое мороженое: Баскин Робинс, особенно со вкусом зеленого чая
Любимый предмет: книга
Любимый предмет (который преподают): оперативная анатомия
Любимая кинозвезда: Кристофер Экклестон
Любимая фраза: "Думать вредно"
Любимая машина: та из фильма "Няньки" на больших колесах))
Любимая группа: Мельница
Любимое направление в музыке: меломан

-----------ПРЯМО СЕЙЧАС------------------------
Одет(а) в: белые тапки, белые носки, белые штаны, белая футболка, белый халат)) на работе я)))
Прическа выглядит так: колосок
Чувствуешь: нерабочее настроение
Кушаешь (потребляешь внутрь): увы, ничего, а хочется...
Пьешь (злоупотребляешь внутрь): ледяная вода
Думаешь о: доме и вышивке

-----------В ПОСЛЕДНИЕ 24 ЧАСА-------------
Плакал(а): почти
Познакомился(ась) с кем-то: первичных пациенток считать? тогда да, с 7ю
Принимал(а) ванну/душ: да
Сделал(а) что-то полезное: да

-----------ТЫ ВЕРИШЬ В-------------------------
Себя: да
Друзей: да
Деда Мороза: да (это ж к семье относится)))
Судьбу/карму: да
Привидений: да
НЛО: да
Правительство: да, я такая))
Милицию: да, все еще))
Эльфов и гномов: да

-----------ДРУЗЬЯ И ЖИЗНЬ--------------------

Кого из друзей знаешь дольше всего: Кошка, с 10го класса вместе
Кто твои лучшие друзья: Миледи, Кошка, Двидо.. лучших друзей мало, просто друзей - достаточно
Кто из них самый странный: а среди врачей нормальные бывают?)))
К кому ты обращаешься за советом: Миледи
Кому плачешься: моему коту, ему не стыдно
Когда ты больше всего страдаешь: в данный момент - после тренировок, когда вольт не получается
Какое самое лучшее чувство на свете: радость от выполненной работы
Твое самое заветное желание: мир во всем мире)))

---

19.02.2011 в 15:11

Пишет  Грелль, стерва с пилой:

"Галыгин о Тёмном Дворецком"
• Себастьян Микаэлис
Себастьян, сука, демон. И дворецкий. И повар. И садовник. И горничная. И еще хрен знает кто! Потому что он приехал откуда? Правильно, из настоящего ада, то есть из ***стана. И правильный перевод "akuma" не демон, а гастербайтер! Поэтому он рвет жопу как разнорабочий за сущий бесценнок. А еще он готов до последнего защищать своего господина, потому что у него, сука, паспорт Себастьяна! Кстати, "господин" - это только в русском переводе. В оригинале было - "насяльника". А Душа - это национальная валюта Душанбе.

• Сиэль Фантомхайв
Сиэль, сука, голубой! Так переводится его имя с французского. Но даже те, кто не знает французского, знают, что Сиэль - голубой! Сиэль живет в огромном особняке, отнятом (не без помощи Себастьяна) у Хью Марстона Хефнера. Это понятно из вырезанных сцен с бассейном и длинноногими телками. Сиэль занимается торговлей игрушек. Но на самом деле он этим прикрывает свой подпольный бизнес - торговлю опиумными конфетами. В одной из серий всплыли эти конфеты, но инцидент был улажен благодаря тесным связям со Скотланд-Ярдом (поставка "начинки" для трубок Шерлока Холмса) и подставному лицу, которое на все закрывает глаза.

• Элизабет Миддлфорд
Лиззи, сука, блондинка. Блондинка, потому что не знает, что Сиэль голубой, хоть и знает французский. Лиззи гламурная блондинка, и поэтому при каждом визите в особняк Хефнера, простите, Сиэля, пытается превратить его в ночной клуб. Но в 19 веке ночные клубы назывались балы, "экстази" - конфеты от кампании "Фантом", а Сергей Зверев - виконт Друитт.

• Гробовщик
Гробовщик, сука, смешной! Но его шутки все равно никто не понимает, поэтому хихикает он в основном в одиночестве, запершись в каком-нибудь гробу. Гробовщик все про всех знает, но хрен кому расскажет! Его надо рассмешить, но так как его юмора все равно никто не понимает, это сделать практически невозможно. Рассмешить Гробовщика может только Себастьян, но его шутки тоже никто не понимает, потому что он говорит на своем родном ***станском языке. Как его понимает Гробовщик - непонятно. Возможно, на самом деле он не "shinigami", а "akuma", и тоже приехал из ***стана!

• Грелль Сатклифф
Грелль, сука, стерва! Красноволосая стерва с пилой, которая постоянно всех пилит. Особенно Грелль любит пилить Себастьяна, но может попилить и своего начальника Уилла. Грелль западает на красное. Но так как он страдает дальтонизмом, красное ему видится во всем. Поэтому он западает на черного Себастьяна, белого Плуто и даже монохромного Гробовщика. По внешнему виду Грелль очень гламурен, поэтому с ним мечтает дружить Лиззи. Потому что все девочки хотят дружить с геями!

• Алоис Тренси
Алоиса, сука, затрахали. Сперва его затрахал бывший граф Тренси. Потом Клод. А потом и сама жизнь. Алоис жалостливый. Мы плакали, когда он умирал. Мы плакали, когда он умирал во второй раз. И если он будет умирать в третий раз, мы опять будем плакать. Потому что сколько можно уже умирать! Умер, и все - забыли!

• Клод Фаустус
Клод, сука, и демон, и дворецкий, и бабушка человека-паука, и шкаф, и Белоснежка, и все остальные роли в театре психбольницы №6. О его театрально-танцевально-цирковом прошлом также говорит его виртуозная чечетка на перилах, ча-ча-ча на крыше и брейк-данс на шпиле. Он также знает множество простых хитростей. Он может превратить синее в золотое (при помощи краски с позолотой), соль в сахар (глутамат натрия) и белое в черное (не стирав белье месяц). Скрывает, что приехал из того же ***стана, что и Себастьян. Даже сделал пластику лица, из-за чего не мог выражать эмоции почти весь второй сезон. Но его выдает то, что он, как и Себастьян, работает за национальную валюту Душанбе.

• Ханна Анафеллоуз
Ханна, сука, вместительная. В ней можно хранить демонический меч, пистолеты Макарова, винтовку Гаусса, пулемет Калашникова, ракетно-зенитную установку "Катюша" и даже авианосец "Адмирал Горшков". Также в ней есть отсеки для хранения законсервированных продуктов: огурцов, помидоров, человеческих глаз. Ханна - мазохистка. Чтобы доставить ей удовольствие, ее нужно хорошенько попинать, потаскать за волосы. При желании можно вырывать ей глаз - все равно новый отрастет!

• Тройняшки
Тройняшки, сука, таинственные. Никто не знает их имен, никто не слышал их голосов, и вообще не понятно, что они делают в этом аниме! Контрактов ни с кем не заключали, разве что с создателями сериала, из чего можно предположить, что они знакомые-родственники-друзья Яны Тобосо. Просто из аниме были вырезаны все сцены, где они махали кому-то в камеру и хором передавали приветы. А вообще существует мнение, что тройняшек на самом деле... один! Просто пить надо меньше.

• Лан Мао
Лан Мао, сука, водоросль! Это все, что можно сказать о Лан Мао...

• Лау
Лао, сука, всегда с закрытыми глазами. Добрая половина зрителей ждала у экранов, когда Лао наконец-таки скажет ту самую фразу, ради которой и был вклинен в сюжет. "Поднимите мне веки!" Но так эта история о другой нечисти, Лао так и не удалось произнести свой коронный приказ. Мое мнение - он слишком много курит травы, отчего сильно тормозит. Будучи убитым еще в первом сезоне, он появляется во втором, потому что его так и не смогли прогнать со съемочной площадки. Он убегал от режиссера, ржал и активно мешал съемкам. До того, как его забрала наркополиция, он успел промелькнуть в нескольких сериях.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Сейчас я здесь больше обитаю как читатель)))
Хотя и раньше-то писателем не была))

С другой стороны, меня всегда удивляла способность людей четко и структурированно переносить свои мысли на бумагу.. Закрадывается подозрение, что остальные думают как-то иначе.
Мои мысли всегда скачу, перемешиваются, меняются в любой момент. Только что мечтала о море и вот уже в мыслях очередной клин случай, а через 5 секунд мысли о последней тренировке. И ведь такая мешанина не мешает мне додумать все до конца)) Они ведь не обрываются, а идут.. параллельно, что ли.. мне в дурку еще не пора?....
Это очень удобно, но записи не поддается))) А-то бы поделилась))))

---

Признаки того, что я женщина:

1. Читать в магазинах гороскопы в журналах, а через 5 мин. забыть о чем читала...
2. Закалывать волосы чем попало, когда рядом нет заколки.
3. Все равно переспросить, даже если точно слышала вопрос! (иногда, да, на автопилоте)
4. Собирать рекламные открытки, которые висят у входах в кафе или кинотеатров.
5. Не вытаскивать фен или зарядное устройство из розетки.
6. Сбрасывать пепел, даже если его нет.
7. Постоянно терять колпачки от кремов, бальзамов, помад и т.д.
8. Загадывать желание, когда часы совпадают с мин. (например 19:19)
9. Составлять слова из 3-х букв номера у авто.
10. Положить вещь на место и забыть где это место.
11. Кусать и облизывать губы.
12. Ставить будильник на 10 мин. раньше и все равно проспать это время.
13. Читать газеты и журналы с конца.
14. Насобирать стаканы с водой у кровати, на столе. у меня пустые стоят
15. Посмотреться в зеркало перед выходом.
16. Выключить свет, а потом в темноте искать ключом замочную скважину.
17. Говорить по телефону "привет, узнал?" или "это я"; при этом точно зная, что твой номер забит у него в тел. книжке.
18. Красить глаза с открытым ртом, причем закрыв его, обязательно испачкаешься тушью.
19. Мазать масло на хлеб так, чтоб все было равномерно, при этом все ждут ножик.
20. Достать тел., чтоб посмотреть на время, и забыть, что хотела посмотреть.
21. Есть сначала все невкусное, а потом вкусное.
22. Снимать колготки вместе с носками, а потом умудриться одеть их не расчленяя.
23. Запихивать вещи комком в шкаф с мыслью о том, что сделала это в последний раз.
24. Шагать по плитам так, чтобы не наступать на швы.
25. Шагать по зебре только по белым полосочкам.
26. Обкусывать шоколад сверху шоколадной конфеты.
27. Наворачивать круги при разговоре по телефону.
28. Налить себе чаю, отпить мальца и оставить его, т.к. он горячий.
29. Кинуть тел. в сумку, а потом судорожно минимум 10 мин. искать его там.
30. Делать вид, что не слышишь, когда тебя зовут есть.
31. Забывать где право и лево, когда тебя спрашивают куда идти.
32. Обходить деревья и столбы с одной стороны, чтобы не поссориться с товарищем.
33. Проходить в метро через турникет под строго определенным номером.
34. Забывать имена собеседников.
35. Искать ключи, которые были 2 мин. назад у тебя в руке.
36. Искать очки, когда они у тебя на голове.
37. Не есть одной.
38. Смотреться в тонированные окна машин, в витрины.
39. Делать тел. без звука, а потом по 10 раз смотреть не пришла ли смс.

Признаки того, что я мужчина:

1) Вы рассовываете деньги по карманам. Кошелька у вас нет. В теории есть как бы... но в карманах лучше...
2) Вещи вы тоже распихиваете по карманам. Даже если это 2 сотки и цифровой фотоаппарат.
3) Вы кидаете джинсы на пол.
4) При фразе «убери джинсы» вы кидаете их на диван.
5) Слово, дающее точную характеристику вашей комнаты: помойка ( а-ля творческий беспорядок).
6) Вы не можете найти различий между 5 розовыми лаками разных оттенков.
7) Когда вы злитесь-бьете кулаками об стену. Не кулаком, а ногой, но все равно
8) Когда вы идете в магазин, вы точно знаете что вам надо, и маeчка с перламутровыми пуговицами не сдвинет вас с пути истинного.
9) Вы не понимаете смысл Дом 2.
10) Дом 2 - зло!
11) Вы говорите то, что думаете и не понимаете, когда ваши подруги на это обижаются.
12) Вы убираетесь в комнате только 1 раз в жизни. чуть раньше - 1 раз в месяц Дааа, я не люблю убираться
13) Вы кидаете носки на пол или под кровать.
14) Вы не смотрите футбол, но знаете его правила.
15) Вы знаете, что болгарка это не женщина, а инструмент.
16) Слово мусипулечка вгоняет вас в транс.
17) Ваше коронное блюдо - яичница.
18) Вы не можете выдержать и 20-ти минут в бутике, что говорить о полноценном шоппинге?
19) Вы умеете подключать видик к телику.

и результат!

ЧОРД!!! Я - мужик <img class="smile" src="static.diary.ru/picture/1396.gif" alt=":hang:"

---

---

Близится 31е... Интересно, я опять с приема кого-нибудь на роды отправлю? В прошлом году отправила, так малыш решил родиться в первые 15 минут уже этого года)))

---

Предновогоднее)) Предподарочное)))

Сегодня получила "своего" человека на Новогодней Рулетке. Так что теперь все упакую и отправлю в ближайшие дни)))
Ждите

---

База +

Ну вот, с базой покончено. Переходим к продвинутым элементам))) Пока правда только к тем, которые я научилась делать))))) Здесь скоро будут схемки и видюхи.

Продолжение банкета

1) Мабрук - сочетает в себе восьмёрку вперёд, восьмёрку назад и что-то напоминающее обычный и инвертированный кораблик.

Как правильно делать:

1. Проезжаете первый конус обычной восьмёркой.

2. Затем ногой, которая шла сзади начинаете объезжать следующий конус, а вторую ногу ставите под углом 120 градусов (положение "пятки вместе, носки врозь"). В таком положении объезжаете конус до того момента, пока не окажетесь спиной к следующему конусу.

3 Развернувшись спиной к следующему конусу, выполняете восьмёрку назад. Первой на восьмёрку заходит та нога, которая была впереди, когда вы выполняли восьмёрку вперёд.

4 Ногой, которая шла сзади начинаете объезжать следующий конус, а вторую ногу ведёте следом (положение "носки вместе , пятки врозь"). В таком положении объезжаете конус до того момента, пока не окажетесь лицом к следующему конусу.

5 Повторяете пункт 1-4

Советы:

* СГИБАЙТЕ НОГИ!
* Во время разворотов помогайте себе движением рук.
* В идеале, во время разворотов вес распределён равномерно на обе ноги.

2) Чап-чап (моя полная отсебятина в описании) - этот элемент получается, если из мабрука убрать крисс-кроссы. Носки и пятки обязательно тянуть друг к другу, ноги делают объезды одновременно. Объезды делаются не над фишкой, а снизу и сверху от неё, и, как любые вращения, тянутся плечами.

3) Грейпвайн — элемент, пленяющий всех новичков своей витиеватостью. Довольно прост в исполнении, но требует постоянной тренировки, впрочем, как и все остальное.

как делать правильно:
• нарисуйте мысленно зигзаг, проходящий через конусы - это и будет траектория вашего движения
• вперед идет ведущая нога
• ноги по диагонали выполняют сначала полвосьмерки вперед, а потом полвосьмерки назад, объезжая второй конус. При этом, в верхней точке зигзага, ведущая нога уходит назад, а вперед выходит неудобная.
• внижней точке ведущая нога снова выходит вперед, чтобы заехать на следующий конус.

Типичные ошибки:
• прямые колени
• тело смещается вслед за ногами по зигзагу, в то время как должно смещаться вбок по прямой линии над конусами.
• отрывание какой-либо из ног от асфальта полностью или частично
• постановка ног в вершине любого из зигзагов на одно колесо.
Грейпвайн выполняется правильно только тогда, когда обе ноги без малейшего отрыва выполняют данное движение.

Соответсвенно есть модификации с проворотом лицом испиной, а соответсвенно и со сменой "ведущей" ноги. Красиво, но у меня голова кружится))))

4) Асинхронный икс - немного модифицированный чап-чап с пропуском фишек между роликов: передняя нога доворачивается чуть раньше завершения движения задней, сверху от дорожки на носке, снизу - на пятке; каждый поворот идёт от плеч (рук, у кого плечи не подчиняются командам); благодаря ещё большей "вращательности", чем в чап-чапе, прокачка почти отсутствует за ненадобностью, но колени, как обычно, всё время согнуты.

5) Синхроннй икс - это упражнение — база для освоения всех прыжковых элементов. Очень полезно уметь делать с обеих ног.

Как делать правильно:
• представьте, что вы стоите боком к началу дорожки, ноги стоят параллельно на ширине плеч.
• далее ноги одновременно с телом сильно сдвигаются влево следующим образом: левая нога уходит мыском вперед по диагонали влево, а правая — тоже влево, но пяткой вперед.
• в середине между следующими фишками ноги меняются: правая выходит вперед и едет влево вперед носком, а левая уходит назад, но пяткой вперед. И так можно повторять до бесконечности. Главное, научиться смещаться вбок, ставя ноги по диагонали и постоянно меняя их местами.

Типичные ошибки:
• прямые ноги
• смещение тела с линии стаканов. Оно должно держаться точно над линией, иначе ноги постоянно будут отъезжать от фишек.
• отрыв ног от асфальта, ролики должны ехать как по рельсам всеми четырьмя колесами!

6) Шоппингкарт (первый вриант) — фактически это уже комбинация элементов: ванфута и икса.

Как делать правильно:
• встаем лицом к началу дорожки
• ведущая нога становится опорной, т.е. вес тела практически полностью переходит на нее
• ведущая нога находится спереди и объезжает стаканы как при ванфуте, т.е. "изображает" волну
• вторая нога работает "маятником", огибая 1ый стакан по диагонали пяткой, а 2ой носком и т.д. до конца дорожки
• элемент необходимо делать с обеих ног, а также спиной вперед с обеих ног. При этом "метущая" нога будет находиться спереди "под носом"
• сначала проще всего выучить движение вперед с удобной ноги, потом с неудобной, а уж после назад с удобной и неудобной соответственно.

Типичные ошибки:
• слишком сильный наклон вперед, тело должно стоять практически прямо
• прямые или слишком сильно согнутые колени, необходимо найти золотую середину
• отрыв "метущей" ноги от поверхности

Описание второго пока ищу. Если опять же от себя, то это чередование кораблика и монолайна.
Сенсеем показан еще и третий вариант шопингкарта, относящийся к слалому+. Представляет из себя чередование крискроса с одной ноги (например, с правой) и икса с той же ноги. Это если лицом. Если спиной, тофонарик и все тот же икс.

4) Даблшоппингкарт — это комбинация уже нескольких элементов, слившихся воедино: индепендента, задней восьмерки, индепендента и передней восьмерки. Затем последовательность "звеньев" цепочки повторяется. На мой взгляд, при освоении этого трюка главное - не торопиться и не отрывать ноги от поверхности, что гораздо труднее нежели движение с отрывом ног. Однако первый вариант предпочтительнее для развития вестибулярного аппарата и пластики движений.
А если проще (опять же отсебятина) - чередование переднего и заднего шоппингкарта- "прямой", "икс", "крис-крос", "икс с поворотом"

5) Катбек - достаточно простое, но необходимое для дальнейшего развития упражнение.

Как делать правильно:
• исходное положение — спиной к фишкам
• фактически катбек — это одновременное смещение вбок обеими ногами
• движение выполняется по таким же зигзагам как и грейпвайн, стаканы проходят между ногами
• на каждом зигзаге меняются ноги, т.е. например, если впереди ("под носом", а не по движению) шла левая нога, то на углу следующего зигзага вперед выйдет правая нога и т.п.

Типичные ошибки:
• прямые ноги
• заглядывание назад из-под подмышки, при это тело забавным и совсем неэстетичным образом изгибается. При этом упражнении лучше всего выучится не смотреть назад вообще.
• отрывание колес от асфальта. Сначала будет тяжело, зато потом неплохо разовьется пластика движений и значительно повысится маневренность.

6) Кикбек - выполняется точно также как и катбек, только надо встать лицом к фишкам и ноги будут меняться не спереди, а сзади как бы "подбивая" идущую впереди ногу. Маленькая хитрость: чтобы облегчить себе освоение этого элемента, вытяните руки в стороны и тянитесь за ними синхронно с выполнением шагов кикбека.

7) Выучили еще элемент Солнышко (Sun), но описания его найти пока не могу. Если опять же отсебятина, то чередование икса с правой ноги, крисс-кроса с левой ноги и шоппингкарта слевой ноги. Задолбаться, но голова опять кружит))))

---

Слаломная база (параллель, монолайн, крисс-крос, ванфут, хил-той, кораблик)

Пожалуй устрою здесь свалку из слаломных трюков. Пока только текст, но и видео , ну или хотя бы фото, буду добавлять потихоньку. Текст не мой, а потырен с разных сайтов. Камменты мои

Собственно свалка

1) Парралель, она жа волна или змейка — два конька, находящиеся параллельно друг другу, одновременно объезжают конусы.

Как делать правильно:
• стойка: колени согнуты, тело слегка наклонено вперед, ноги стоят параллельно, больший упор в пятки
• движение: обе ноги отталкиваются одновременно влево или вправо, при этом внешняя нога отталкивается сильнее, а внутренняя направляет движение

Типичные ошибки:
• прямые колени (да, это моя ошибка во всех элементах))))

2) Монолайн - один конек следует за другим, образуя линию

Как делать правильно:
• стойка: колени согнуты, тело наклонено, ведущая нога выведена вперед, ролики стоят в одну линию с расстоянием в 5 - 8 см между ними, вес тела равномерно распределяется на обе ноги. В идеале коньки должны ехать "паровозиком", т.е. задний по движению конек должен в точности повторять траекторию переднего
• движение: обе ноги отталкиваются, но "задняя" опять же толкается сильнее, чем "передняя", которая еще и подруливает

Типичные ошибки:
• прямые колени
• не до конца выставленные в линию ноги
• рассинхронизированное движение коньков друг за другом (вместо "паровозика" - расцепившиеся "вагончики"). А вот мой тренер требует от меня именно такого рассинхронизированного движения......
• отрыв задних колес при движении спиной вперед

3) Крисс-кросс или восьмерка — ноги скрещиваются на одном конусе, расходятся на следующем и снова сходятся

Как делать правильно:
• стойка: колени согнуты, тело наклонено вперед, вес равномерно распределен по обеим ногам.

Типичные ошибки:
• прямые колени
• одна из ног выполняет скрещивающееся движение сильнее чем вторая. Ноги должны скрещиваться равномерно!!!
• отрыв задних колес при движении спиной вперед

4) Ванфут, т.е. езда по фишкам на одной ноге вперед и назад (последнего не умею(((((

Как делать правильно:
• стойка: опорная нога слегка согнута, вторая ("лишняя" ) убрана назад и чуть за спину, тело слегка наклонено вперед
• движение: ванфуты проще всего делать с разгона, однако обязательно надо научиться разгоняться на одной ноге с места. При движении вперед отталкиваться приходится пяткой опорной ноги, при движении назад - мыском.

Типичные ошибки:
• прямая опорная нога
• вынос "лишней" ноги вперед
• слишком сильный наклон тела
• плохо развернутые плечи при движении спиной вперед

5) Хил-той—езда на заднем и переднем колесах. Один из самых простых и эффектных трюков, хорошо развивающих вестибулярный аппарат, т.е. равновесие. Сначала необходимо научиться делать его просто по прямой, а уж потом переходить на фишки.

Как делать правильно:
• стойка: передняя, ведущая, нога ставится на пятку, а вторая — на мысок
• колеса должны находится на одной линии, примерно на расстоянии 50 - 60 см друг от друга
• вес тела распределен равномерно между ногами
• колени должны быть вместе, т.е. находится на одной линии слева - направо.

Типичные ошибки:
• "падает" передняя нога — недостаточно сильно поднят носок на себя
• "падает" задняя нога — недостаточно сильно вытянут носок от себя
• вес тела перенесен на одну ногу
• колени находятся слишком далеко друг от друга

6) Кораблик - элемент, требующий хотя бы минимальной растяжки. Иногда не получается совсем в силу физических особенностей роллера.

Как делать правильно:
• стойка: пятки вместе, носки врозь, ролики стоят в одну линию
• надо разворачивать не только носки и пятки, но и колени, которые должны смотреть в противоположные стороны
• колени полусогнуты
• попа подобрана под себя
• спина прямая
• вес распределен равномерно на обе ноги
• центр тяжести располагается посередине
• как и на монолайне, ролики должны ехать "паровозиком" по одной колее — передняя по движению нога больше рулит, а задняя больше отталкивается

Типичные ошибки:
• "откляченная" попа, когда кажется, что человек сидит на стуле
• слишком сильный наклон тела вперед
• отрыв передней ноги вследствие перенесения веса на заднюю ногу

---

А кто-нибудь знает: в этом году Слоны полетят? А-то декабрь начался, а сайт все еще не ожил....

UPD: Стоило только спросить и полезть искать, как сразу все и нашлось)))
Вместо Слона в этом году Кот)) Чему я очень-очень-очень рад! Естественно я участвую!

slon2011.x10.mx

З.Ы. А если кто хочет личный подарочек - отписывайтесь)) Дарить подарки я с детства люблю гораздо больше, чем получать.

---

заначка - www.supersadovnik.ru/hmforum/post.aspx?id=45214...

---

не умирай, дневничок)))

Итак, Вашему характеру ближе... Террант, Безумный Шляпник

Вы яркая, открытая личность. Иногда Вы совершаете такие поступки, на которые способен только безумец. Тем не менее Вы полны обаяния и дружелюбия, легко вливаетесь в коллектив. Безразличие Вам не известно, уж либо открытая неприязнь, либо открытая симпатия.

Пройти тест

---

Не поверите, но я снова здесь))
За это время произошло много и много чего: с кем-то познаомилас, с кем-то разбежалась, что-то запланированное получилось, что-то нет... новые приключения на задницу нашлсь)))
и новая поездка свершилась)))